牙齿刷到位至少得三分钟

　　正常情况下牙齿一般需要刷3-5分钟，患者平时要养成良好的刷牙习惯，避免出现牙龈发炎、牙结石、牙菌斑等问题。患者在刷牙时，一般建议刷3-5分钟左右，如果时间过短，可能达不到清洁的效果。如果时间过长，容易对牙齿或者口腔黏膜造成损伤。正确的刷牙方式能够改善患者的口腔卫生情况。另外，建议患者每半年或者一年进行一次洗牙，通过超声波所产生的高频、高能量的震动，直接作用在牙齿表面上，可以将牙菌斑、牙结石清洗干净，还可以达到美白牙齿的目的。对口腔卫生也有一定的益处。

　　刷牙的目的是为了清除每一个牙齿上的牙菌斑，因此在刷牙时要注意不遗漏任何一个牙齿和牙面。为了不遗漏，可以在刷牙的时候按顺时针的顺序刷，即右上、左上、左下、右下每个区域刷半分钟左右。

　　对于大多数人来说，可以使用改良巴氏刷牙法来刷牙，即刷毛和牙面呈45度角并朝牙龈，然后小幅度水平颤动拂刷每个牙面，最后轻轻刷下舌面。由于牙齿相邻面，也就是牙缝中的牙齿表面无法通过刷牙完全清洁，因此需要配合使用牙线或牙间隙刷。平时要注意掌握正确的刷牙方式，时间控制在2分钟以上。当牙齿出现任何问题时要尽快到正规医院口腔科就诊。