中医建议胃强脾弱的人少吃这些

　　脾虚的人要忌口，主要是不能吃寒凉食物、辛辣食物以及油腻食物等。脾的功能主要是运化水谷、运化水湿，当脾功能下降时不能运化水谷、水湿，会出现一系列脾虚症状，比如脘腹胀满、肢体困重、倦怠乏力、面部油腻，甚至有些人会出现痤疮、湿疹、大便不成形等表现，都与饮食有关。

　　脾虚建议少吃四种食物：

　　1、减少土豆的摄入：尽量避免食用土豆及类似马铃薯的食品，以免影响消化吸收，增加脾胃负担。

　　2、限制西红柿的摄入：西红柿属于凉性食物，过量食用可能导致胃酸分泌增加，加重病情。

　　3、控制泡菜的摄入：泡菜过度刺激对胃粘膜有害，在腌制过程中还会产生亚硝酸盐，被认为是致癌物质。

　　4、减少腊肉的摄入：腊肉中含有大量的亚硝酸盐，容易形成亚硝酸胺，直接引发胃肠肿瘤。

　　多吃八种食物：

　　1、苹果：建议蒸煮苹果，生吃苹果容易产生痰，而蒸煮苹果对脾胃有益。

　　2、山药：有益于健脾和胃的食物。

　　3、茯苓：每天可以食用一两茯苓和一两茯苓金，对脾胃有益。

　　4、芡实：具有健脾和益气的功效。

　　5、莲子：被称为脾之果，有助于健脾作用。

　　6、陈皮：有理气和健脾的作用。

　　7、五指毛桃：有助于健脾和补肺。

　　8、小米：是脾胃的良好食材。