肾主藏精，只有肾脏健康，才能身体健康、青春常驻。一旦肾脏受损，身体自然会有所反应，那么如何判断自己的肾脏是否健康呢？美玲建议大家可以观察自己早上起床后是否有以下4个表现，如果有，则说明肾脏健康。

　　肾好的男人，早上起床会有这4个表现，能占1个也很好

　　1 尿液清澈，无泡沫尿

　　如果肾脏健康，早上起床排尿时，尿液呈清澈状态，也没有泡沫尿的出现。但是如果发现在排尿时泡沫突然增多，说明肾脏损伤无法分解代谢体内的蛋白质，而且可能伴随尿液颜色异常，出现浓茶色和酱油色，需要大家引起警惕。

　　2 早起后身体不浮肿

　　有些人肾脏代谢不足，无法分解人体内的水分，就会导致水分蓄积在体内，从而出现双脚、双腿浮肿的情况。

　　但是如果早起后，身体并没有出现浮肿，则说明肾脏较为健康，没有出现异常损伤。

　　3 早起后精神状态好

　　肾脏一旦损伤，其实会对人体内产生很大的影响，体内的垃圾和毒素无法排出，从而导致人们容易出现精神不振，疲劳乏力的情况。但是肾脏健康，代谢比较好的话，早起后精神状态饱满。

　　4 血压正常

　　肾脏功能如果可以正常运转，可以保持血压的稳定，一般来说早起后血压就会呈现正常状态。但是如果早起后进行血压监测时发现异常，也可能是肾功能损伤，需要引起警惕，避免形成恶性循环。