早上起床时，或打个哈欠，甚至冷风一吹，发现嘴巴突然张不开了；临近考试或是工作压力太大，就感觉耳朵前面疼痛，吃东西或张大嘴更疼；一吃东西或张大嘴，能听到耳边咔咔作响。如果你出现上述情况，那么你可能患了颞下颌关节紊乱病（Temporomandibular disorders，简称TMD）。

　　半个月前，19岁姑娘小张边追剧边啃了半包风干牛肉干。第二天起床，她却发现张口困难，左边脸颊痛得厉害，于是来到临平区中西医结合医院。

　　经检查，针灸推拿科孟鑫医生诊断小张患的是TMD，对其进行了局部温灸及推拿手法松解术。连续治疗了2次，小张张口受限的情况已经明显改善，之后又进行了3次中医巩固治疗，小张的颞下颌关节疼痛完全消失了，张口度也恢复了正常。

　　治疗结束，孟医生嘱咐小张平日避免进食偏硬食物，保持心情舒畅，注意面部保暖。近日电话随访，小张表示愈后未曾复发。

　　患上TMD该怎么治疗？

　　孟鑫介绍，颞下颌关节紊乱病是累及颞下颌关节、咀嚼肌及相关组织的骨骼及神经肌肉疾病的总称，是口腔临床上十分常见的疾病，多发于20-40岁的中青年，近年来我国TMD的发病率逐渐升高。

　　“临床上对TMD的治疗，以恢复患者的关节功能和生活质量为核心，主要包括中医治疗、药物治疗等保守治疗及手术治疗。临床通常优先给予保守治疗，针灸推拿就是保守治疗的重要方法，常会用到针刺、电针、艾灸和推拿手法。”孟鑫说，通过刺激下关、合谷、颊车、听宫、阿是穴等穴位，并配合电针、艾灸可有效改善组织血供，减轻局部炎症，达到镇痛目的。另外，通过揉捻、勾摇等特定手法对颞下颌关节进行按摩与松解，可有效改善关节活动度，使张口不再受限。

　　在家突发TMD怎么办？