长时间在黑暗中使用手机或其他电子设备，对眼睛会有一定的危害。以下是不开灯玩手机对眼睛的可能危害：

　　1.眼睛疲劳：在黑暗中使用手机会导致眼睛过度努力来适应低光环境，增加眼部肌肉的紧张程度，进而导致眼睛疲劳和不适感。

　　2.视力问题：长时间在黑暗中盯着手机屏幕可能会导致视网膜受损，造成视力下降。

　　3.干眼症：可以导致眼睛干涩、视觉疲劳、眼部不适和眼睛疼痛等症状。在黑暗中使用手机可能会加剧这些问题。

　　4.睡眠问题：使用手机等电子设备的蓝光辐射可能抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。在黑暗中长时间使用手机会导致睡眠困扰，破坏正常的睡眠模式。

　　关灯玩手机伤害眼睛的谣言

　　近来，关灯玩手机伤害眼睛的谣言越传越邪门。

　　于是，各路专家纷纷出来科普，说法可谓精彩纷呈。新浪健康“关灯后玩手机到底伤不伤眼”一文对各媒体的信息做了汇总，所谓各种伤害大致包括黄斑病变、青光眼、干眼症和视疲劳、近视眼。

　　然而，各路专家夹带的私货导致所谓科普反而成了谣言孵化器和扩音器。

　　为什么这么说呢？让我们逐条分析。

　　1、黄斑病变

　　各路眼科专家的说法可以概括为两种：

　　1）尚无证据表明二者之间的因果关系；

　　2）临床上可见一些病例。