在现在的日常生活中，我们的生活水平有着大大的提高，尤其是在饮食方面，有着各种各样的美食出现，但是病从口入正是由于人们吃不健康的饮食习惯而导致疾病的出现。除了我们常见的三高以外，还有肠胃疾病的出现，更是危害人的身体健康。

　　

现如今人们的养生意识也越来越强烈了，很多人已经意识到了不健康的饮食习惯会容易导致疾病出现、缩短寿命。

　　

　　

有一部分人还会觉得，吃

　　

得

　　

少，就能衰老速度越慢，还能活得久，那么事实真的如此吗？下面带大家了解一下！

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　　“吃得少，活得久”？饭量越小，衰老速度就越慢？医生告诉你答案

　　

大家都知道，很多疾病，都跟我们吃饭的食物有很大的关系，除了喝水之外，我们吃的食物是唯一需要进人的身体进行消化的东西。健康的食物可以给身体补充能量，又能起到保养身体的作用。

　　

而那种不良的食物，可能会短时间让你感到满足，但是如果长期吃的话，对身体是有所伤害的。专家表示提倡大家要少吃，

　　

每餐吃到8分饱就可以，不要进行过度暴饮暴食的状态。

　　

吃得过多也会影响肠胃的负担，更不好的消化，也会加重很多重要的器官衰老。

　　

　　

另外还有相关研究表明，人吃

　　

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少的话是可以对身体代谢损伤就减少，也能够达到延缓衰老，维持年轻状态

　　

吃

　　

得

　　

少的人还不会变肥胖，我们都知道如果太胖，一些病症也会来临，也不利于身体的健康。综上所述来看，吃得少是更有助于身体健康的，还有助于衰老速度越慢越长寿。

　　

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