正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠才能让我们的大脑和身体得到充分的休息和调养。睡眠质量好的人深睡眠比较多，只睡5-6个小时就可以满足第二天的工作生活需求，照样精力充沛，没有日间嗜睡的现象。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦容易醒，这就需要用睡眠的时间来补救睡眠质量的不足是几个小时？。

　　如果没有第二天的日间嗜睡现象，说明睡眠的时间对个人而言就是合适的，所以除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求，而有些人睡8个小时还是有一种没有睡够的感觉，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要，所以睡眠时间不是绝对的，因人而异，每个人不一样。

　　为了保证睡眠有效率，应保证良好的睡眠环境，且应养成规律的睡眠时间，尽可能每天固定时间上床，固定时间起床，以此来确保睡眠时间。

　　你每天的睡眠有几个小时睡觉是生活中做得最多又是最简单的一件事，可要想睡得好还真没那么容易，现如今的人很多都有睡眠困扰。有些人是贪睡，有些人是想睡而睡不着。

　　最佳睡眠时长线小时？很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。

　　“爱吃牛肉，一天能吃10斤牛肉”，上海大润发超市的“牛肉试吃官”招聘帖近日引发网友热议。8月17日，大润发回应称，岗位确实存在。

　　韩国网络社区“有网友发贴谈到韦世豪，评论区提到“送果篮”名场面，表示他这一行为显得不像正常人。

　　似是而非的休息——睡眠过度，越睡越“困倦”人是一种动物，休息是人类的天性，但人们似乎在休息这件事上运用了太多的创造力人的正常睡眠，以至于有的时候造成了似是而非的内耗型休息，结果越歇越累