研究:走路快不易高血压!
一项基于中国健康与养老追踪调查(CHARLS)项目的新研究提示,对于中国老年人来说,步行速度较快与高血压风险较低有关,在超重和肥胖老年人中尤其明显。
作者指出,该研究结果说明,步行速度可能是高血压的早期预测因素之一,可用来作为高危人群的干预目标之一。
该研究分析了2733名年龄≥60岁的老人,通过客观测量其在2.5米路程中的日常步态来评估步行速度,并根据四分位数将其分为四组。随访4年期间,26.9%的人发生高血压。
校正年龄、性别研究:走路快、婚姻状况、接受教育程度、吸烟、饮酒、中高强度身体活动、体重指数后,分析显示,步行速度与高血压风险呈负相关,即步行速度越快,高风险的风险越低不易高血压!。
另外,在超重和肥胖的老年人中,步行速度与高血压风险的相关性更强。然而,这种相关性在瘦人中并不明显。研究者指出,这说明体重指数在步行速度与高血压风险之间的关联中起着一定的作用。
该研究还发现,步行速度与收缩压和舒张压之间呈类似的关联趋势。随着步行速度增快,收缩压和舒张压均逐渐降低,随后逐渐趋于平稳。
在该研究中,老年人的平均年龄为66.8岁,其中46.6%为女士,平均步行速度为0.65米/秒。
你敢相信吗?今年到现在,已经有三次尼斯湖水怪目击事件了,截止目前尼斯湖水怪的目击事件记录在案的已经达到1148起。
9月21日,世界卫生组织对外发布消息,世界卫生组织近期发布了有史以来第一份《全球高血压报告》。《报告》显示,高血压影响全世界三分之一的成年人。
导语:近年来,越来越多的研究表明步行对身体健康有着重要的影响。那么,每天走多少步才能减少死亡风险呢?最新的研究给出了精确数据,让我们一起来探索这个令人振奋的答案。
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