这项分析综合了全球34项关于久坐时间与死亡率之间关系的研究，结果表明，风险增加的临界值大致在8小时左右。研究还显示，

　　参与此次研究的教授表示：“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”

　　久坐对健康有碍，而缓解问题的关键在于中断坐姿，他建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲医生：久坐8小时会增加猝死风险 跷二郎腿久坐都不太行！、抬抬脚跟都可以。不止如此，久坐还能让人变丑，长期久坐的工作生活习惯会导致上段胸椎和下段颈椎处于过度屈曲的状态，中段或上段颈椎过伸，改变了枕颈的位置，久坐屈曲的姿势让我们下巴越来越后缩，双下巴变得严重，另外下颌骨还有承载面部软组织的作用，下巴后缩让人觉得脸越来越垮了。