天冷穿得少容易变胖?决定胖瘦的根本是能量的供应与消耗
天气转凉,本该是秋衣秋裤安排起来的时间,可就是有一群人坚持身着单衣,即便是在寒风中瑟瑟发抖,为了避免臃肿的体态也要“轻装上阵”。
不过网上有一些传言瘦的根本是能量的供应与消耗,说“低温会导致脂肪囤积,穿得越少越容易变胖”,甚至说“越是在大冷天把腿露在外面,腿就越长肉,越粗”。这可把广大“要风度不要温度”的时尚人士们给吓到了!
首先,低温环境下,会刺激身体代谢率增高,也包含脂肪代谢。为了抵御皮肤温度的丢失,身体会加速新陈代谢率,提升能量供应,最主要的来源是燃烧糖分,释放更多的能量。
当然,长期处于寒冷状态下,且能量供应充足时确实也会促进脂肪合成。但是,这并不代表分解速度就会下降,当身体运动量较大,或者需要大量脂肪,而糖类分解供能无法满足需求时,脂肪同样也会分解供能,被称之为“脂肪动员”。所以说,冬季寒冷状态下脂肪代谢未必减慢。
其次,脂肪本身没有我们想得那么智能,更不会因为哪冷就去哪。脂肪在体内分布是有规律可寻的,一般来说,最易沉积脂肪的地方,多是活动量最少的地方,比如男性肚子最易养成“啤酒肚”,而女性的臀部和胸部则脂肪沉积最多。
当然,还有一个地方脂肪沉积更隐匿,那就是内脏脂肪,比如肝和肠系膜的脂肪量更多。如果按照谣言所说的“脂肪很智能,哪里冷去哪里”,难道只有我们的大肚腩怕冷吗?别忘了,它往往是被包裹得最严实的部位。再说了,身体上最怕冷的部位其实当属关节,可你见过谁的膝盖上全是“肥肉”?
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天气预报9日白天(周四):晴;偏北风四级左右,阵风七级左右;平原地区最高气温8℃,山区最高气温5~7℃;最小相对湿度15%。
“野生动物有其特定的生长环境和生长规律,作为游客,我们还是要多一些理性,少一点打扰天冷穿得少容易变胖?决定胖,尊重它们的自然生活习惯和生存空间。
1952年10月14日,上甘岭战役打响。敌人向志愿军不足4平方公里的高地倾泻炮弹190余万发,甚至连山头都被削低了2米。年仅27岁的孙占元率领突击排进行反击,双腿被敌人炮弹炸断