大雪前后吃什么对身体好
大雪节气天气会比“小雪”节气时更冷,下雪的可能性也比“小雪”时更大,气温越来越低,此时也是进补的好时节,那么大雪前后吃什么会对身体好呢?日历网的皇小历为大家分享6款比较常见且适合大雪前后吃的食物,同时还专门拍摄了食材照片,下面就一起来看看吧。
1、莲藕
由于冬季天气干燥,饮食过热常造成人体燥热上火。莲藕清热润燥,深受人们的欢迎。中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效什么对身体好。
2、萝卜
白萝卜具有消淤化痰、理气解毒的功效。在寒冷的大雪时节多吃一些白萝卜,既能败火,又能滋补,对身体健康十分有益。
3、桂圆
桂圆是一种热带水果,具有很好的滋补作用,含有丰富的糖类,同时还含有蛋白质以和膳食纤维。寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大雪期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品,建议经常在家炖些桂圆粥。
4、核桃
核桃性温,味甘、涩,归肾、肺、肝经。有健脑益智、润肠通便、乌发养颜的功效。一般人群均可食用,适宜神经衰弱者、气血不足、脑力劳动者以及肾虚、尿频者食用。
5、木耳
木耳是很常见的食用菌,口感滑嫩,又有脆感,炒菜大雪前后吃、凉拌,或者蒸包子口感都很不错。木耳营养非常丰富,其中铁含量最高,被誉为“含铁冠军”,另外木耳中的磷脂也很丰富,那么大雪进补时节一定要多吃木耳。
6、辣椒
辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。
以上就是“大雪前后吃什么对身体好”的内容,希望能给大家带来帮助。