良好的自制力是备受推崇的优秀品质。不论是养成好习惯、在工作学习中取得进步、抵制暗藏风险的诱惑、坚持执行计划达到目标等，自控都是我们获得成功的关键。然而，任何事情过犹不及，自律也一样。

　　近期，全球性新闻科普网站“对话”，专访了英国南安普顿大学临床心理学教授托马斯·林奇。他指出，高度自律并不总是好事。对一些人来说，老是死守计划安排、不允许自己怠慢、凡事过于执着和理性，可能会引发心理问题，如适应不良、难以快乐、人际孤独、灵活性差等。国家二级心理咨询师张敏婷也认可这个观点，她对“环球时报健康客户端”记者说，寻求心理咨询的人中，不乏过度自律者，他们看似把自己照顾得井井有条，却是以过度消耗为代价，出现不少身心问题。

　　灵活性低、适应力差。高度自控的人被形容为脚踏实地、按部就班及 或引发心理问题，他们的稳定性很好，工作生活中十分靠谱。但是，固守轨道有个巨大副作用，就是难以接受轨道偏离和临时任务。这使得他们不易适应新变化，面对变动需要花更多时间来平复心态、调整状态；有些人调适不良时，可发展成焦虑。

　　情感体验受限高度自律将过犹不。也许高度自律者自己没什么感觉，但在别人眼里，他们有点像机器人：没有强烈的喜怒哀乐、过于理性而不近人情、不太愿意分享愉悦和悲伤等。张敏婷说，有限的情感体验让他们的共情能力比较弱，有时甚至对他人的痛苦无动于衷。另外，高度自律者也善于隐藏自己的情绪，很少哭泣、诉苦，这一方面妨碍了他们负面情绪的正常宣泄，另一方面让外人觉得他们没有脆弱，无须提供支持，这些都使得他们的心理问题被长期忽视，最终积压成大问题。