燕麦片是热量比较低的一种食物，平时多吃燕麦片是可以起到减肥的功效，那么怎样吃燕麦片才能够减肥呢？让小编来给大家介绍一下吧！

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　　燕麦片是热量比较低的一种食物，平时多吃燕麦片是可以起到减肥的功效，那么怎样吃燕麦片才能够减肥呢？让小编来给大家介绍一下吧！

　　一、操作方法

　　牛奶燕麦粥。燕麦的热量很低，与牛奶搭配起来煮成粥是减肥的好伙伴，用牛奶燕麦粥当早餐不仅热量低而且还有营养。

　　水果豆奶燕麦。燕麦加牛奶也是一种不错的搭配，再浇上一点豆奶，就成了减肥的一道营养餐了。

　　水煮燕麦片。用水煮燕麦片能够最大程度的让人体吸收燕麦的营养，而且由于燕麦本身的热量比较低，水煮之后饱腹感还强，用来减肥是最好的了。

　　燕麦加运动。人们想要吃燕麦减肥的话，同时加上适当的锻炼减肥效果更好哦！所以人们想要减肥的话一定要迈开腿哦！

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