2023年惊蛰是3月6日4点36分2秒，惊蛰的开始，就是农忙的开始，唐诗里写：“微雨众卉新是什么时候出现的，一雷惊蛰始；田家几日闲，耕种从此起”就是这个意思。

　　惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动2023年惊蛰，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。物候：桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。