3倍速刷牙、拉锯式刷牙、糊弄式刷牙……这些无效刷牙的方式，让口腔细菌有机会在牙齿表面形成牙菌斑，再慢慢沉积形成牙结石，一点点破坏口腔环境。这是很多人天天刷牙，还是会长虫牙或形成牙石的原因。

　　怎么才算有效刷牙？你可能真不会。