气温升高之际，许多年轻人热衷于夏季来临前塑造理想身形，如练出马甲线与强健肌肉，他们挥汗如雨，投入高强度锻炼。然而，这种过度锻炼却隐藏着健康风险。最近，南通市18岁的小李（化名）便因追求更强壮体魄，一次性完成100多个深蹲，结果引发严重后果：排尿呈浓茶色，经诊断确诊为横纹肌溶解症。医生警示，运动应适度，切勿急于求成，警惕超负荷运动诱发此类病症。

　　小李是一名在校学生，平日体态偏瘦，希望通过健身增强体质，深蹲是他常做的训练项目之一。据小李回忆，他在连续完成大量深蹲后，双下肢出现剧烈肌肉酸痛，起初以为这只是运动后的正常反应，未予重视。直到两天后，尿液颜色变为浓茶色，他才急忙前往南通市第六人民医院就诊。

　　医院对小李进行血液检测，结果显示其肌红蛋白、乳酸脱氢酶等多项指标显著升高，尤其是肌红蛋白值远超正常范围（正常值为28-72ng/mL），高达3000ng/mL以上，结合其近期剧烈运动史，确诊为横纹肌溶解症。幸运的是，小李及时就医，经补液、护肝、调整饮食等综合治疗后，肌肉酸痛明显缓解，尿液颜色恢复正常，未造成肾脏永久性损伤，已于4月6日顺利出院。

　　横纹肌溶解症究竟是何疾病？南通市第六人民医院急诊医学科主任周久建指出，近年来，有关运动后出现横纹肌溶解症的报道频现，春夏两季尤为高发。该病由肌肉损伤引发横纹肌破裂与崩解，使肌细胞内物质释放入血液，导致体内环境失衡，主要症状包括肌肉酸痛、肌无力、浓茶色尿液（三大典型特征），部分重症患者还可能出现疲劳、发热、心率加快、恶心、呕吐及腹痛等症状。

　　为何前一天还活力充沛，仅因稍加剧烈的锻炼次日便状态骤降？周久建解释，尿液变色至浓茶色，表明横纹肌溶解症已发生并影响到肾脏功能。适量运动可有效锻炼肌肉、提升心肺功能及帮助减脂，但剧烈运动后短时间内大量释放的肌红蛋白易在肾小管内堆积，特别是在湿热环境中过度运动，更易引发此病。长时间登山者、马拉松跑者、健身房常客、平日运动量少却突然剧烈运动者，这四类人群最易患病。