”吸烟有害健康“，“抽烟伤肺”，烟的危害人尽皆知。香烟对人体危害如此之大，是因为里面富含尼古丁、一氧化碳等有毒物质。长时间吸烟，会损伤人的神经系统，尤其是对青少年影响更大，会产生记忆力减退等危害。

　　随着年龄的增长，肺功能也会逐渐衰退，尤其是45岁之后，肺部会逐渐失去年轻时的活力，这样烟草中的毒素就不能及时排出体外。

　　所以经常吸烟的人，一定要时刻关注自己的肺功能，如果45岁之后还能轻松完成这几个动作，或说明身体还不错。

　　长期抽烟的男性，过了45岁还能轻松完成4个动作，身体或还不错

　　1、爬楼梯

　　在大部分人的认知中，爬楼梯是一项非常简单的动作，对于年轻人而言可以一口气爬上好几层还感觉不到累，但是对于45岁之后仍然吸烟的男性而言，爬楼梯却是一项考验。

　　如果一个经常吸烟的人过了45岁之后，可以轻松完成爬楼梯的动作，即使一口气从1楼爬到3楼，也会面不改色心不跳，呼吸非常均匀，说明肺部功能良好，肺活量较大，肺部整体还算健康。

　　对于长期吸烟的男性感觉到呼吸比较急促，喘不上气，便会有胸闷和胸痛的表现，说明心肺功能和心脏功能受到损伤。

　　可是如果爬楼梯时非常吃力，走走停停，气喘吁吁，说明肺功能已经严重下降，此时已经不再适合吸烟，需要尽早把戒烟提上日程。

　　2、运动测试

　　运动不仅可以养生，还可以检测自己的肺脏功能，想要知道自己的肺部是否健康，可以选择原地踏步，在过程中要检测自己的脉搏情况，当脉搏跳动速度为每分钟100~200次时停止跳动。

　　如果在运动过后，脉搏跳动速度超过每分钟200次，休息6分钟之后脉搏也没有恢复正常，说明心肺功能比较弱，平时要加强体育锻炼，必要时要去医院进行检查。