健康养生俗语里，“人睡三觉，命比纸薄”、“人洗三澡，命比纸薄”是流传很广的警言，有一定指导意义。但你可知道，如果“人出三汗”，也会“命比纸薄”？

　　

汗液是人体的主要体液之一，冒汗是生理的主要特征之一，汗液的成分、颜色、气味、冒汗时机等，是传统中医和现代医学诊断疾病的依据之一。

　　

　　

中医认为，出汗是人体的肝卫、肺卫之气对腠理的开合现象，腠理开则汗浆出，反之则无汗。汗是从哪里来的？汗是心之液、人之津，因阳气运转、推动、蒸耗而成，因炎热、穿衣、热饮、劳作、奔袭、惊恐等影响，就冒汗了。

　　

现代医学对汗液的研究已经比较清晰了，汗水是汗腺冒出，全身的汗腺分布较广，意味着出汗部位全身都有，每天汗液蒸发量约为600—750毫升。

　　

　　

冒出汗液本质是神经反射动作，机理大致是：外界刺激或精神因素——神经信号传递到大脑皮层和下丘脑，这是出汗的“指挥部”——“指挥部”允许汗液出动——交感神经再将信号传递到汗腺——汗液出来。

　　

汗液里的主要成分是什么？99%是水，然后有钠离子、钙离子、氯离子，还有少量氨基酸、葡萄糖、乳酸等营养物质，大量出汗，意味着体内水分少了，微量元素和营养物质也相应波动，需要及时补充。

　　

　　科学家们认为出汗是人体“第二肾脏”，有助排泄；是人体“空调”，协助体温管控；是健康“晴雨表”，正常的汗液，可给人体降温，有效护肤，能适量排毒。