为什么夫妻睡觉最好不要盖一床被子？过来人告诉你3个原因

　　导语：为什么夫妻睡觉最好不要盖一床被子？很多人可能觉得夫妻盖一床被子有什么问题，实际上却有很多细节需要大家了解，一位过来人告诉你其中缘由。床是休息和增进感情的地方，要是因为被子不当导致着凉或是发生尴尬的事情就不好了，还是小心为好。

　　一、影响睡眠质量

　　两个人盖一床被子睡觉，会因为心理和肢体上的变化影响到睡眠质量。比如，你睡觉时会不自觉地蜷缩起来，这样会让被子里的温度升高，影响到对方的睡眠质量，同时也会让对方觉得不舒服。其次，每个人的睡觉习惯不一样，如果一方习惯侧卧睡觉，而另一方习惯仰面睡觉，那么两个人就需要调整睡姿，这样会让身体不太舒服，从而影响到睡眠质量。此外，有些人在睡觉时会讲梦话或者是打鼾，这些都会影响到对方，而且被子过厚还容易导致窒息的发生。

　　二、缺乏个人空间

　　盖一床被子睡觉说明两个人是在一起的，这会让夫妻双方都缺乏一定的个人空间。无论是工作上还是生活上，人都有一定的独立需求，这种需求是无法通过与他人共处一室或是共处一室来解决的。个人空间太小会给夫妻双方带来一定的心理压力和不适感。如果夫妻双方不能很好地处理这个问题，就会影响到夫妻感情。

　　三、容易着凉

　　夫妻盖一床被子睡觉容易着凉的原因有以下几点：首先，两个人盖一床被子会导致被子的厚度增加，从而让身体感到不透气不舒适；其次，如果两个人盖一床被子时没有及时更换成薄被子或者是不更换睡衣就出门的话，很容易因为温度的变化而受凉；最后，如果两个人盖一床被子睡觉时没有做好保暖措施的话，那么就会很容易感冒着凉。因此，为了避免着凉的发生，夫妻双方在睡觉时最好分开盖被子。