关灯玩手机屏幕是亮点好还是暗点好？

　　暗一点好，不过最好开灯好和屏幕亮度对比减少对眼睛的刺激，如果实在要关灯建议在下载一个护眼宝软件稍微过滤一下蓝光。

　　手机屏幕调得太亮或太暗对于眼睛都不好。应该根据周围环境的光照情况进行动态调节。

　　1.手机亮度过低，瞳孔就要放大，以接收更多的光线来识别屏幕上的内容，瞳孔放大会导致眼睛疲劳，所以，手机亮度过低会对眼睛有伤害。

　　2.手机亮度太高会使眼睛出现干涩、发痒等不适的症状，甚至对黄斑区也有一定的损伤，从而影响视力。在昏暗的房间里使用手机时，要打开家中的灯，这样会减少手机光线对眼睛的刺激和伤害。

　　3.手机应该在环境比较亮的情况下使用，手机屏幕亮度应和环境亮度基本一致，做到对眼睛的伤害最小化。如果有眼部疾病或眼睛感到不适时，一定要及时就医，遵医嘱治疗。