家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。但其实，做家务是性价比很高的“运动”！

　　一会儿弯腰，一会儿抬胳膊，擦擦洗洗，搬这搬那，一顿忙活下来，家变得整洁了，运动量也有了，对身体的好处可真不少！

　　长此以往，爱做家务的人和从不做家务的人，差距可太明显了！

　　健康时报图

　　爱做家务的人和从不做家务的人

　　差距很明显！

　　1.爱做家务的人，死亡风险更低

　　2013年学术期刊《公共图书馆综合期刊》（PLOS ONE）在线发表的一篇研究发现，男性多做一些比较繁重的家务，可降低男性全因死亡率及癌症死亡率。①

　　2.爱做家务的人，癌症风险更低

　　上述研究显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到原死亡率的71%，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低至原死亡率的67%。①

　　3.爱做家务的人，糖尿病风险更低

　　2018年发表在《公共卫生》期刊的一项研究发现，“衣来伸手，饭来张口”的人容易发生糖尿病，而多做家务有助于预防糖尿病。

　　研究者在对1.3万余男性中进行研究发现，在考虑相关影响因素后，同不做家务的男性相比，每天做家务≤2小时的男性降低20%的糖尿病风险；每天做家务＞2小时降低40%的糖尿病风险。

　　此外，多做家务活还能明显改善体重、腰围、血脂水平。②