每天睡多久才算睡够了？答案就在这份高质量睡眠指南里

2024-03-22每日热点

　　睡眠时间不够，可能让你变胖、变笨、生病，严重时甚至可能威胁生命。那么，普通人一晚必须要睡8小时才算够吗？同样的睡眠时长，为啥有人神采奕奕，有人却哈欠连天？今天世界睡眠日，送你一份高质量睡眠指南祝你每天睡得饱，睡得香~~

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　　2月19日，山东济南，气温突降老人在路边被冻得打哆嗦。00后济南交警王志浩偶遇老人，听到老人哽咽着说起老伴在医院抢救，心想一定要将老人送回家，一边将警服脱下来给奶奶披上，一边陪她聊天，...

　　“让人好奇的事情！”从漠河到哈尔滨的火车上，厕所里被倒流的寒气冻出冰霜，零下十几度该怎么上厕所？这个问题对于生活在南方的你有想过吗？#绿皮火车厕所结冰冒寒气#...

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　　饮食中蕴含的纤维素含量对排便过程构成重要影响。低纤维饮食容易在胃肠道被充分消化吸收，导致粪便量减少，甚至引发便秘问题。　　...

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