你有失眠困扰吗？医生建议试试这3个不管不顾睡眠法：
①不管睡眠好坏，尽量固定时间上下床。建议晚上10:30～11:30左右上床，早6:00～7:00左右下床，调整好生物钟。
②不管是否睡够，白天尽量不补觉。建议白天适量进行快走、慢跑等有氧运动，促进睡眠。
③不管能否睡着，上床后尽量放松。越怕失眠越紧张，也就更容易失眠。可通过腹式呼吸等方式放松，减少焦虑情绪。今天是世界睡眠日，祝你拥有好睡眠！
连续7天雨浙江天气这天大转折 阴雨连绵，升温乏力，体感温度更低， 昨天最高气温全省都不到20℃， 阴冷感十足。...
此役，约基奇25投14中，得到35分13篮板5助攻3抢断1盖帽；库里17投6中约基奇：库里是有史以来最强的，三分13投6中，得到23分5篮板4助攻1抢断；卢尼4投4中，得到10分8篮板...
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