①不管睡眠好坏，尽量固定时间上下床。建议晚上10:30～11:30左右上床，早6:00～7:00左右下床，调整好生物钟。②不管是否睡够，白天尽量不补觉。建议白天适量进行快走、慢跑等有氧运动，促进睡眠。③不管能否睡着，上床后尽量放松。越怕失眠越紧张，也就更容易失眠。可通过腹式呼吸等方式放松，减少焦虑情绪。今天是世界睡眠日，祝你拥有好睡眠！@央视新闻
7月31日，记者从江西省应急管理厅官方网站获悉：2023年7月25日，南昌县桃新大道发生一起3车追尾的道路交通事故，造成3人死亡、8人受伤。 原标题：内蒙古鄂尔多...
抖音回应西方臻选被封号！东方甄选高仿号“西方臻选”已消失 “西方臻选”回应账号被封：遭“东方甄选”举报下线，正在申请商标，主播是临时找长得像董宇辉。...
3月17日，有网民向记者爆料称，多名男子手持棍子冲进湖南省常宁市一学校里面打人。 视频中，多名男子手持棍子围在校门口，其中一男子隔着校门栏杆对...
【#脾胃慢慢变堵的5个信号#】#凤凰健康直通车#脾胃是身体的重要消化器官，负责将食物转化为营养，供身体吸收利用。俗话说“脾胃不好百病生”，如果出现以下症状，多半是脾胃开始变堵，身体在发...
Yumi（孙雨）是新加坡籍双胞胎女团「By2」中的妹妹，近年因为身材偏瘦，引发外界关心，近期就连家人也为此特别担心，她坦言：「我原来以为没什么，结果体重下降到42公斤。」但也强调自己并...
张家界七十二奇楼发生坍塌1人重伤 2月3日21时许，湖南省张家界市永定区“七十二奇楼”内一钢结构顶棚发生部分倒塌，造成多人受伤，引发关注。 ...