春分节气可以停止春捂了吗

　　问：春分节气还需要继续“春捂”吗？

　　需要！

　　“春捂秋冻、不生杂病”，尤其是对老人来说，“春悟”很重要。

　　一捂腿脚：重点要捂脚、腿，继续穿一段保暖性好的棉裤，不能随意过早脱去厚棉袜换上薄袜子，也不要过早穿单鞋。

　　二捂肚：用纯棉内衣贴身使用，把内衣束到裤子里，这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等。

　　三捂背：背部适度温暖有利于体内阳气升发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。

　　另外，清明节前后，待气温保持在15℃以上并逐渐稳定时，“春悟”活动才基本结束。

　　

　　俗话说：“春天脸，孩儿面，说变就变。”

　　近来气温逐渐回升，昼夜温差仍然较大。

　　怎样春捂才科学，如何避免“二八月乱穿衣”的尴尬局面？春分节气可以停止春捂了吗？

　　

专家提示，衣服并非越多越好，建议采用洋葱式穿衣法：

　　内层选用贴身、透气的纯棉衣物，中层穿着柔软、保暖的衣物，外层穿着防水、防风衣物。“春捂”捂的对象主要是头颈、双脚。

　　

正所谓寒从脚下起，乍暖还寒的季节，还是要多捂着点。

　　等到气温持续回暖，即连续几天日最低气温都在15℃以上时，就不需要“春捂”了，避免穿太多引起上火。要多吃时令果蔬

　　《论语》言：“不时，不食。”

　　

意思是说，选择食物，要顺应季节时令。

　　

不吃反季食物、多吃应季食物，才是最好的养生。

　　

《黄帝内经》说春主肝，按照中医“五色补五脏”的原则，青色入肝，因此春天要多吃应季绿色蔬菜。