过度的运动强度会导致血尿酸水平升高，诱发痛风发作。

　　痛风是一种因嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症而引起关节疼痛的疾病。痛风的发生往往是由于食用了过多的高嘌呤食物，如动物内脏、牛羊肉等，大量的嘌呤在体内代谢成尿酸，增加了肾脏的排泄负荷.痛风石，会导致局部关节发红和疼痛。痛风好发于中老年男性，第一跖趾关节是最常见的受累部位，常伴有高脂血症、糖尿病及各种心脑血管疾病的发生。

　　人体在剧烈运动时，需要更多的能量，这会直接导致大量的ATP被分解，从而释放出大量的嘌呤。随着嘌呤的激增，肝脏产生的尿酸经过不断的处理，不断地输送到血液中，从而导致高尿酸血症。高尿酸血症是痛风的病因。血液中尿酸控制不佳会导致痛风发作。

　　痛风病人适合进行一些有氧运动，如跑步、慢跑、散步、八段锦、瑜伽等相关运动。除了选择合适的运动外，还要坚持合理的饮食。可以多吃含钾量高的食物，如芹菜、西兰花、香蕉等，尽量限制高嘌呤食物的摄入，如贝壳、猪肉、动物内脏、金枪鱼、凤尾鱼等，果糖饮料、酒精饮料也应限制摄入。