我们到底该怎么喝水？

　　

中医从不提倡多喝水，这个观点是有道理的。我们常常听到这样的说法：多喝水可以排毒、可以减肥、可以养颜，但是这其实是错误的。多喝水确实有这些好处，但是并不是越多越好。

　　

　　中医讲究气血平衡，如果喝水太多就会导致体内水分增加，从而影响身体的气血平衡。而且多喝水还会增加心脏的负担，引起心慌气短等症状，对身体没有好处。

　　

那么我们到底该怎样喝水？一般来说，每天喝水量应该在1500-1700毫升之间，可以根据个人情况适当调整。喝水的时候可以适当加入一些食盐，这样可以提高身体的渗透压，有助于排毒和降火。但是不能喝太多，否则会对身体造成负担。

　　

　　总之中医并不提倡多喝水，我们需要根据自己的身体状况。

　　

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　　“生病了就要多喝水”是个民俗甚至是偏方，事实上，中医并不提倡多喝水，古往今来的中医典籍中，从没有一个名医靠多喝水来治病、养生。