针对年轻人睡眠不规律、久坐运动少的现状，全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉建议年轻人都该学一学八段锦。“它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。如果实在学不会，也可以练习广播体操。我不建议大家过多喝一些中药代茶饮，没有病、没有身体上的不舒服，不要随便吃药。日常生活中，吃好饭、睡好觉、做好基本锻炼就能保持身体健康。”