睡眠不足引发全身炎症风暴,最新研究找到熬夜致癌原因
每天少睡几个小时会怎样?哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的。
近日,刊登在美国科学期刊《Cell(细胞)》上的一项研究显示,睡眠不足会引发全身炎症风暴。
《生命时报》结合新研究和多位专家观点,指出哪些“缺觉”需要警惕。
缺觉诱发致命炎症风暴
美国科学期刊《Cell(细胞)》刊登的这项研究发现,睡眠不足会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流,并在外周引发细胞因子风暴。
研究团队设计了一种全新的睡眠剥夺实验方法,能令小鼠在96%的时间内能保持清醒。小鼠如是无眠4天之后,即表现出严重的全身炎症反应和多脏器衰竭。研究者猜测,小鼠可能遭受了严重的细胞因子风暴。在人类中,细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放,并引起器官损伤乃至死亡。
此前,德国图宾根大学一项真人试验研究也发现,该睡觉的时候不睡,会破坏人体内肾上腺素等的昼夜节律,导致其水平异常升高,抑制T细胞对靶标的粘附能力,T细胞和抗原结合受到影响,影响正常免疫功能。
睡眠不足与多种慢病直接相关
北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟提醒,睡眠少带来困顿和疲乏是次要的,最主要的危害是会使人长期处于应激状态,导致机体免疫力下降,增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。30~50岁是人生关键的20年,这一阶段极易发生慢病。
认知功能下降
国际期刊《自然通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示,睡眠少于6小时的人,阿尔茨海默病风险增加1/3。美国波士顿大学研究人员解释,缺乏睡眠会导致大脑中的有毒代谢物β-淀粉样蛋白沉积,增加阿尔茨海默病的发病风险。