维生素是不是可以随便吃?医生:真的不要随便补
维生素不可以随便吃,尤其是脂溶性的维生素,比如维生素A、维生素D,这样的维生素因为是脂溶性,可以在体内大量的蓄积,造成相应的维生素中毒,比如维生素D中毒,可以非常严重,导致类似于高钙血症严重的并发症,所以维生素不可以随便吃。尤其是维生素D,可以到医院化验血的维生素D水平,由医生指导需要每天补充多少,可以按照这个量去补充,定期监测。
其他的维生素也有类似的特点,维生素C、维生素B等水溶性的维生素一般中毒的比较少,因为都是广泛存在于自然界,因此很多都可以通过正常饮食获得,还是建议要想补充维生素,需要由专科医生来指导。