我是2型糖尿病，也是一个猎手。
我喜欢游荡在人间，不停捕捉我的猎物。
“太困了
昨天两点睡
前天一点睡”
糖尿病：发现第一个目标，睡觉少的人我太喜欢了！
很多人不知道，睡眠和我是有关系的。
从20世纪80年代到现在，全世界的科学家做了很多研究，最后发现睡眠和我的出现是一种“U型”关系。
也就是像冬奥项目“U型池”一样，先下坡，再上坡[1-2]。
简单说就是：
睡得太少容易被我抓住，比如那些经常熬夜的人；
睡得太多也容易被我抓住，比如那些周六日一睡睡一天的人。
为什么会这样呢？
科学研究普遍认为，这和胰岛素敏感性有关，睡太多或太少都会影响生物钟，生物钟乱了，胰岛素的敏感性就会下来了[3]。
抗击糖尿病法宝：
成年人最好每晚10～11点入睡，睡够7～9小时后起床[4-5]。
“我可太不爱动了
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