身体有这8个特征更容易长寿!从头到脚都列清楚了
长寿这件事人人都向往。然而事实上,长寿的人往往具备一些共性的生理特征。具体而言,具备以下8个特点的人,往往更容易享受到长寿的福祉。我们赶紧对照自查一下。
一、头部
1.脖子不粗
北京大学人民医院心内科主任医师刘健2023年在健康时报刊文指出,脖子粗细体现了上半身皮下脂肪的多少,颈围越大,心血管疾病的发生风险就越高。如果男性颈围>39厘米,女性颈围>35厘米,这个时候就需要小心了。①
2.牙齿质量好
“牙齿不好的人,脑血管也大多不太好。建议牙不好的人,要早点查脑血管,不要等到发生中风再来。”广东省中医院脑病内科主任医师郭建文2019年接受健康时报采访时提示。
郭建文医生介绍,一般牙齿脱落严重的人,心脑血管也会变得很狭窄,容易引发中风等疾病。曾有研究显示,炎症反应是动脉粥样硬化斑块形成的始动因素,包括牙周炎在内的慢性感染明显增快动脉粥样硬化的进展。而动脉粥样硬化是导致脑卒中和心梗一大重要原因。
二、躯干
1.腰细肚子小
俗话说:腰围越长,寿命越短。2018年北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现,腰越粗,发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。③
腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米。
2.心率正常
一项老年人静息心率与寿命关系的研究,对65~70岁无心血管病危险因素的老年人进行了长期跟踪随访,结果发现,心率是长寿的强烈的预测指标。