你关注过自己的心跳快慢吗？

　　它可能预示着未来的健康走向。

　　说来神奇，

　　但确实有一定的道理。

　　01

　　心跳快慢与寿命和疾病有一定关联

　　安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。

　　四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇介绍：

　　健康普通人群心率大概在每分钟60次，随着心率的增加，在每分钟60次～70次的这个阶段，心率每增加一次，预期寿命可能会缩短4个月左右。

　　另外与心率在60次以下的人群相比，心率在70～80次这组人群，预期寿命可能会平均缩短3年。

　　心率在80～90次这组人群，预期寿命平均缩短5年。心率在90～100次这组人群，预期寿命平均缩短8年。心率在100次以上的人群就更短了，可能会缩短13年。

　　陈清勇医生表示，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。

　　近年来，陆续有研究探究静息心率与疾病的关系。静息心率升高是心血管疾病的风险因素；此外，研究还发现静息心率高的人，发生痴呆的风险也高。

　　2021年发表在《阿尔茨海默病和痴呆（Alzheimer's&Dementia）》杂志上的一项研究指出，在60岁及以上的老年人中，与静息心率在60～69次/分钟的人相比，静息心率≥80次/分钟增加55%的痴呆发生风险。

　　02

　　心跳超过80次/分钟要当心

　　河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳谈到，成人的心跳范围是每分钟60～100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50～80次范围内最健康。