饿了就要吃饭，这是每一个人的常识，但是其实饿也能给身体带来一定的好处的，比如说身体要有这三个毛病的话，饿还是有着一定的作用的，如果我们想改掉这些毛病，不妨可以试一试饿一下自己。

　　第一个毛病就是胃病，得了胃病不能不吃饭，但是吃饭的时候不要吃的太饱，最好还是保持一个差不多的情况，因为这样的话就可以让胃进行休息了，可以很有效的修复胃粘膜，对于胃病的治疗也有好处。

　　第二个毛病就是失眠，因为很多人的失眠起源就是晚上饿了吃饭所造成的，因为晚上吃饭的话，虽然不饿了，但是会产生很多的能量，让身体保持一个亢奋的状态，而且胃也得不到好的休息，自然也是容易失眠的。

　　最后一个毛病就是肥胖了，减肥最简单粗暴的手段就是饿，但是也不能完全的不吃，否则对于身体就会造成一定的负担这样是不好的，吃最好也是不要吃太多的，这样能够保证最少的能量需求，又能保证减肥。