【#30岁女子长期服用褪黑素致反应迟钝#】近日，浙江宁波。张女士因睡眠不好尝试了好多方法，健身、运动、泡脚、数羊、听催眠曲……但都没有效果。大约3年多前，她到网上寻求帮助，有人向她推荐了一款失眠糖，里面的主要成分是褪黑素，刚开始感觉确实有点效果，可时间一长，失眠反倒更加严重，人也变得反应迟钝。据了解，褪黑素是由人体大脑松果体分泌的一种激素，具有调节睡眠觉醒周期，促进睡眠的作用。而张女士吃的这种失眠糖里所含的褪黑素都是化学合成的，称之为外源性褪黑素，只能作为短期内调节睡眠节律的一种手段，长期服用可能会导致自身分泌减少，从而引起依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。