9招帮你旅途中预防呼吸道疾病

　　呼咻呼咻！呼吸道传染病现在正悄悄蔓延，如何做好防护成了当务之急。你知道吗？呼吸道传染病是一类通过空气、飞沫等介质传播的疾病。传染病的流行主要有三个条件，包括传染源、传播途径、易感人群。

　　春运即将拉开帷幕。数据显示，今年春运期间全国跨区域人员流动量预计将达90亿人次。武汉大学人民医院(湖北省人民医院)感控办副主任叶青在接受人民网记者采访时表示，春运期间，人员流动和聚集性活动增多可能增加呼吸道疾病传播风险。那么，旅途中我们该如何做好个人防护，预防呼吸道疾病呢?叶青给出9点建议，9招帮你旅途中预防呼吸道疾病。

　　疫苗接种

　　积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济、最便利的一项措施。条件允许的情况下，建议在流行季节前尽早规范接种呼吸道传染病相关疫苗。当前正值流感的高发季节，之前没有接种流感疫苗的人群，现在接种流感疫苗仍然是有效的。

　　出发前

　　做好自我健康监测。建议已有发热、咳嗽等呼吸道症状的人群，尽量暂缓出行。做好出行物品准备。根据出行距离、天气情况以及选择的交通方式，提前准备好必要的生活物资、个人防护用品和所乘交通工具允许携带的消毒用品。

　　保持健康生活方式。做到规律作息、合理膳食、适当锻炼等，增强自身免疫力。9招帮你旅途中预防呼吸道疾病！

　　旅途中

　　科学佩戴口罩。在候机、候车的客运场站等环境密闭、人员密集场所，以及乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，建议正确佩戴口罩;有心肺功能障碍的患者应提前咨询医生，根据医生的指导意见选择是否佩戴口罩。保持社交距离。在进站出站、候机候车、登乘换乘等期间，尽量保持社交距离，不要在人多拥挤的场所久留。途中就餐时，提倡和邻座错时就餐。

　　注意手卫生。饭前便后，接触门把手、电梯按钮等公共设施后，要及时洗手，或者用手消毒剂或消毒湿巾擦拭双手，避免用不清洁的手接触口、眼、鼻等部位。

　　遵守咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或者肘部遮挡，并将用过的纸巾及时丢入垃圾桶，并及时洗手或对双手进行消毒。注意气温变化。旅途中，根据气温及所在环境温度变化及时增减衣物，防止受凉感冒。