近期，呼吸道疾病高发

　　不少人都有咳嗽、咳痰的困扰

　　如何缓解咳嗽症状？

　　有痰咳不出该咋办？

　　这份锦囊，值得收藏↓↓

　　还在咳咳咳？

　　这招帮您来缓解！

　　

　　咳嗽是一个常见的呼吸道症状

　　是机体重要的防御性反射

　　大部分急性咳嗽由普通感冒导致

　　治疗原发病后咳嗽就会好转

　　但有些剧烈的咳嗽

　　可能会导致小的支气管破裂

　　甚至出现胸痛症状

　　咳嗽停不下来时

　　喝水管用吗？

　　还能采取哪些方式缓解呢？

　　

　　专家介绍

　　喝水在一定程度上是有用的

　　当粉尘附着在气管上时

　　喝水能够湿润气管

　　小口缓慢地分次咽下

　　对喉部有一定的放松作用

　　专家还分享了一个

　　中医传统的导引动作

　　对缓解咳嗽有所帮助

　　（站位、坐位都可以，以站位演示）

　　动作要点

　　扩胸时，立掌要保持屏息的状态，胸前中府穴、云门穴有被拉开的感觉;

　　往后仰时，处于绷紧姿势，对督脉和肺相关穴位有刺激作用。

　　扩胸和仰头会对肺部产生刺激

　　帮助改善肺部的血液循环，补充肺气

　　有利于缓解各种类型的咳嗽

　　建议在咳嗽症状刚开始出现时

　　就练习这个动作

　　以便减轻咳嗽症状，缩短病程

　　体内有痰咳不出？

　　三招教您巧排痰！

　　冬季寒冷，空气干燥

　　不少老人和小孩会有咳痰的困扰