鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗?

2024-01-21每日热点

  

  通常情况下,正常人鸡蛋吃多了不会导致胆固醇过高,但是高胆固醇血症患者鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高,具体因人而异,不可一概而论。

鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗?

  1、不会:

  鸡蛋是常见的食物,富含蛋白质,其中含有胆固醇的成分约为585mg,正常人每天胆固醇摄入控制在600mg以下,一般情况下不会导致胆固醇过高。

  2、会:

  鸡蛋当中的鸡蛋黄含有很多的卵磷脂和胆固醇成分,如果确诊为高胆固醇血症患者,鸡蛋吃多了会出现胆固醇过高的现象,建议患者选择适量吃鸡蛋清,避免大量进食鸡蛋黄。

  为避免胆固醇增高,日常应调整饮食方式,尽量选择清淡的食物,如水果和蔬菜,常见的有苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等。通常情况下,每天可适量食用1-2个鸡蛋,具体根据个人情况而定,既能满足身体对营养的需求,也能减少胆固醇过高的风险。

标签: 每日热点

“鸡蛋吃多了会导致胆固醇过高吗?” 的相关文章

盒马被曝卖假货?警方已介入并立案调查 知名商超陷信任危机

盒马被曝卖假货?警方已介入并立案调查 知名商超陷信任危机

  盒马被曝卖假货?警方已介入并立案调查 知名商超陷信任危机!盒马,这个家喻户晓的品牌,以其丰富的生鲜水果供应深受消费者喜爱。然而,近期上海市民张小姐(化名)却在盒马X会员七宝店购买了大牌...

零跑被指强制搜集用户隐私,如果不同意就无法进入到车辆系统

零跑被指强制搜集用户隐私,如果不同意就无法进入到车辆系统

     【#零跑被指强制搜集用户隐私#,#零跑回应强制搜集用户隐私#:如果不同意收集隐私,就无法进入到车辆系统】...

25岁宝妈两次高考上岸做到全班第一:对重返校园倍感珍惜

25岁宝妈两次高考上岸做到全班第一:对重返校园倍感珍惜

  今年25岁的马金华是青岛滨海学院人力资源管理专业的大二学生,也是个两岁半孩子的妈妈。2016年职校毕业后,她辗转多地打工,求职过程中越来越意识到学历的重要,2020年怀孕在家的她决定自...

用上挖掘机电钻 湖北冻雨有多硬 看完就明白

用上挖掘机电钻 湖北冻雨有多硬 看完就明白

  湖北冻雨雪,到底有多硬,有多厚。   今天,只想为湖北发声,只为冻雪。湖北下的不仅是雪,还有冻雨,那是冰,那是十公分厚的包浆。...

维生素补剂是智商税吗?美国医学期刊给出新观点

维生素补剂是智商税吗?美国医学期刊给出新观点

  原标题:服用维生素是不是智商税?   2021年,美国人在维生素和膳食补充剂上的花费接近500亿美元。但美国科学家在21日出版的《美国医学会杂志》上发表文章指出,对于...

南京一幼儿园突然闭园?教育部门:正调查

南京一幼儿园突然闭园?教育部门:正调查

  近日,多名家长在社交平台上发布视频,称孩子就读的南京市浦口区博苑望景幼儿园突然宣布闭园,理由是“亏损透支严重”。有家长表示,预交的学费没退不说,孩子也不知道如何安顿。...