近日，浙江丽水莲都的一位68岁大妈因为坚持练瑜伽而备受关注。她每周练习5小时，身材保持得如同18岁的少女一般。据她的女儿透露，最初是因为腿痛问题，现在母亲已经对瑜伽产生了浓厚的兴趣，甚至有些上瘾。

　　这个消息引起了众多网友的关注，纷纷表示对大妈的身材非常羡慕。然而，令人羡慕的并不仅仅是她的身材，更重要的是她拥有的自律精神。很多人在日常生活中缺乏自律，导致生活一片混乱。而这位大妈以其坚持不懈的努力展现了自己的自律能力，值得我们学习和借鉴。

　　这位大妈的年龄并没有成为她锻炼身材的借口。她用行动向我们表明，只要有毅力和决心，任何人都可以通过适当的运动来保持身材健美。年龄只是一个数字，它绝对不应该成为我们放弃运动的借口。相反，年龄应该成为我们锲而不舍追求健康的动力。

　　对于大妈的坚持和成果，我们可以从中汲取一些经验和教训。要养成锻炼的习惯，不断坚持下去。正如大妈所说，最初只是为了缓解腿痛，但随着时间的推移，她发现自己的身体状况有了明显的改善。这说明，只要我们坚持下去，就一定能取得想要的成果。

　　当然，努力也不单单只是指体育运动和身体方面，其他方面也是如此。如今，还有很多老人值得我们学习，有年近8旬的院士还坚守在岗位上，为人们科普一些科学常识。也有人年过半百，才开始努力，并且开创了企业，成为富甲一方的富豪，无数的事情告诉我们，年龄并不是自己不努力的借口。

　　因此，我们要在这位68岁的大妈的身上吸取教训，获得启示。我们每个人都应该认识到健康的重要性，通过锻炼来保持身材和提高生活质量，身体无论如何都是最重要的本钱。同时，也应该学习她的这种自律精神，无论在什么时候，都不应该寻找各种方式来给自己找借口和台阶，只有不断地督促自己，才能督促我们成长，并且实现真正的成功，一味地给自己寻找借口，只能不断降低目标，让自己的生活越来越糟。