网传“每天一杯茶，有助预防心血管疾病”，这种说法是真的吗？喝哪种茶比较好呢？又有哪些茶不建议喝？

　　从中国出去的十大名茶就包括了霍山黄芽、六安瓜片、太平猴魁和黄山毛峰等。其中，不同的茶有不同的滋味或者不同的特点。

　　当然，随着现代科学研究的新发现和新结果来看，很多人认为每天喝一杯茶就可以大大预防各种心血管疾病，但是，这并不意味着每种茶都有养生健体的效果。

　　根据最新版的中国居民膳食指南的相关建议来看，适当的喝一喝茶的确可以让患上心血管疾病的概率大大减少，甚至降低为原来的8%。

　　但是，如果保存不当，茶叶中的茶多酚也可能会转化为有毒物质，甚至是致癌物质。就喝茶叶的好处来说，很多人都知道这一点，那就是无论是红茶还是绿茶。

　　其中都富含茶多酚这种物质，而作为一种为人体所必需的营养物质，它可以很好的提升血液的流通速度，还可以有效清除体内的垃圾。

　　相关研究表明每天喝200毫升左右的茶水可以大大的预防老年痴呆，还可以预防三高，甚至是各种心血管疾病。

　　但有一些人会在日常生活之中养成不恰当的饮茶习惯，比如有的人喜欢喝隔夜的茶水，这就是搬起石头打自己的脚。

　　殊不知，隔夜的茶水之中有着大量的细菌和病毒，如果茶水直接和空气接触的话，在氧化反应之下，茶叶中的茶多酚就会迅速流失，如此一来，茶叶的保健效果也就会大打折扣。