网络截图

　　贾玲称自己一年减掉了100斤，相关新闻登上热搜第一。不少网友觉得励志，认为她“整整减掉了一个大活人”，如何快速减重更成为这几天的热门话题。对此，来自内分泌科、普外科、营养科等科室的专家提醒，演员短时间内增加体重和减轻体重主要是为了满足角色的需求，而“健康”二字才是普通人最需考虑的，因此减重目标和方法要合理、科学。

　　减重过快不可取，当心严重后果

　　“片面宣传‘一年减重100斤’不可取！”作为资深的肥胖研究专家，上海市甲状腺疾病研究中心主任、曜影医疗内分泌代谢及甲状腺中心主任曲伸表示，他对这种容易误导社会大众的宣传颇为担忧。

　　曲伸介绍，肥胖是一种源于脂肪组织的慢性代谢性疾病，疾病的干预需要有的放矢、科学有序，任何急功近利的方法都会前功尽弃或适得其反。贾玲的体型变化在很大程度上是由于她的职业需求，但这背后所付出的代价也是巨大的。如果没有专业指导，体重的快速下降会引起很多严重后果，如脱发、女性生理周期紊乱、心理障碍，还会诱发胆囊炎、胰腺炎、肝肾受损等。“临床上经常碰到因为盲目服用减重产品引起的甲状腺问题、心脏问题和月经问题。”曲伸指出，目前减重市场比较混乱，且常常以减重多少论英雄，这样并不科学。

　　其实，在追求“瘦”的道路上方法很多，从“管住嘴迈开腿”，到外科减重手术、吸脂手术、针灸减肥，再到时下颇受欢迎的注射降糖药，每一种方法都有支持者。

　　1、少吃多动

　　安全但难坚持，也要避免陷入误区