脚掌上的神经与大脑是紧密相联的，热水泡脚时会对脚上的神经有刺激，进而可以抑制大脑，就使人感觉到脑部舒适和放松。

　　热水泡脚时下肢的动脉血管还会扩张，这样会使血流量增加，加速下肢的血液循环，就使更多的血液流向了脚部，减少了大脑的血流量，会使人产生疲倦感，进而可以促进睡眠。

　　是不是人人都适合泡脚养生？注意：这些情况不能泡脚

　　1、心血管疾病患者，比如心脏病、高血压、脑梗、出血性疾病等等这类人的血管弹性不足，很容易导致出血或血管破裂。

　　2、有周围神经病变的糖尿病患者，脚部神经对温度不敏感，易至水温过高而烫伤脚。

　　3、下肢动脉闭塞者以及下肢静脉曲张者，泡脚会加重病情。

　　4、儿童经常热水泡脚，易导致儿童足底韧带受损，让足底变得松弛，不利于儿童脚部发育，长期泡脚还可能会导致扁平足的产生。

　　6、各种严重出血病者，比如脑出血、胃出血、外伤出血等，泡脚可能会导致局部组织内出血。

　　7、其它不宜泡脚的情况——脚部长冻疮及足藓的人、刚刚吃完饭的人、经期及妊娠期女性等。