据39健康网，近年来“少食多餐”的观念深入人心，很多人都把它当作防治胃病的“灵丹妙药”。但实际上这种方法是一把双刃剑，运用不当反而有害无益。

　　另外，肠胃健康的普通人也不建议少吃多餐。湖北省中医院脾胃科主任医师胡运莲认为，一日三餐是多数人自幼养成的进食习惯，随意打乱会影响胃酸分泌规律，反而易导致胃功能不协调，引发胃部不适。3类食物也是伤胃元凶，尽量少碰。