据CCTV生活圈报道：熬大夜后第二天能补回来吗？北京中医药大学教授翟双庆表示，应该是补不回来的，古人讲冬季要“早卧晚起，必待日光”，也就是太阳什么时候升起，我们什么时候起床，太阳落山了，就要睡觉。现代人冬天建议晚上10：00～11：00去睡觉。