上火了吃什么能快速降火?试试这六种食物
上火吃什么降火最快?很多人都会遇到这个问题,现在这个季节很多人容易生活,那么上火我们吃哪些可以帮助我们快速降火呢?出现上火之后我们应该怎么办,在日常的生活中我们应该怎样去与预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看看吧。
上火了吃什么降火最快
苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是最好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果。
荸荠
其实很多人都知道,在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。
青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。
绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。
黄豆
用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。