带着饥饿感睡觉的好处是可以起到辅助减肥的效果，坏处是可能会影响消化系统健康。

　　1、好处：在睡觉的时候带着轻微的饥饿感，可以减少胃肠道对营养物质的吸收，能加速糖原和脂肪的分解，也可以减少肠道对毒素的吸收，促进脂肪的燃烧，达到减肥的作用。

　　2、坏处：如果饥饿感比较严重，在这种状态下睡觉可能会影响睡眠质量，也有可能会刺激胃部分泌更多的胃酸，容易增加患胃部疾病的风险，比如胃炎和胃溃疡，带着饥饿感睡觉，还有可能会加重低血糖，容易引起乏力和头晕，影响睡眠质量。