雪天如何避免摔倒受伤

　　最近几天，许多地方都迎来了强降雪，如今大雪仍在继续，这给出行带来很多困扰。

　　雪天出行，路面湿滑，很容易跌倒摔伤，尤其老年人要格外注意。

　　雪天如何避免摔倒受伤？以及摔倒后，如何避免因处置不当导致的二次伤害？今天来详细说说。

　　从摔伤者的经历来看，有三种最常见的危险情况。

　　第一种，是比较光滑的台阶或者地面。尤其是抛光的大理石，是最容易让人摔倒的，抛光的大理石表面粘上薄薄的雪非常滑，摩擦系数很低，一不小心就容易滑倒。

　　第二种，就是由于雪下得比较厚，地面被雪覆盖后，地上的沟沟坎坎是看不出来的，看起来都很平坦，实际上坑坑洼洼，也很容易让人摔倒。

　　第三种情况就是斜坡（往往还会结点冰），下雪天这种坡是很容易滑倒的。

　　每次下雪以后都是骨科比较忙的时候，滑倒以后造成骨折，软组织损伤的患者，会成倍地增加。在这里我给大家几个下雪天防滑倒的几个小贴士：

　　一、控制步态，走路要慢、要稳，要踩实，外八字，小碎步。

　　二、穿防滑鞋，最好是，高帮，保护脚踝防滑的设计。

　　三、不要手提重物，更不要走路看手机。

　　四、不要走在大理石的路面上。

　　五、老年人尽量不要夜间出门遛。

　　六、一旦摔倒雪天如何避免摔倒受伤？有三种情况最危险，尽量向前倒，用手撑地，不要向后倒。用屁股或者是跨着地。因为手撑地导致骨折，对身体的危害相对比较小，屁股或胯着地，会导致脊柱或髋部的骨折，这样会导致卧床，对身体的伤害比较大。"