甲流中招了，至今也没曾明白怎么被传染的，对比新冠的症状，甲流真是有过之而不及，发烧、头疼、浑身酸痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，这些症状可没一个落下的！哪些食物多吃点，才能好得快？。

　　今天作为一个甲流患者，我想给大家“传授”一些小知识，总结一下关于甲流的几个阶段，大家可以采取哪些有效方式，缓解甲流症状，希望可以帮助到您。

　　第一阶段：嗓子疼、浑身酸软，发高烧

　　这个时期，是最没有力气的，也是最没有胃口的，我们除了第一时间把药安排上，也得让家属也送上开胃餐，缓解疼痛效果。

　　推荐食谱：柠檬泡萝卜

　　食材：柠檬、白萝卜、胡萝卜

　　做法：1感染甲流的人，会经历3个阶段、胡萝卜削去外皮，切成条状。

　　2、白萝卜同样削皮，切成条状。

　　3、柠檬洗干净后，切成薄片，抠去里面的柠檬籽。

　　4、白萝卜和胡萝卜条放在同一个碗里，均匀撒上盐，杀出萝卜中的水分。

　　5、倒出杀出的水分，再用清水清洗干净。

　　6、另准备一个空碗，加1勺盐、2勺白糖、一两勺米醋，再倒入一点柠檬汁，倒入半碗的清水，搅拌均匀。