众所周知红斑狼疮属于一种发展迅速的皮肤疾病，这种疾病治疗起来非常麻烦，并且病情也很容易扩散，这种病症的发生，给人们的日常生活和工作都带来了非常大的影响普通人该如何预防红斑，因此为了避免这种疾病的发生，在日常生活当中，大家一定要做好相应的预防工作。

　　1、避免，阳光照射：在生活当中，大家应该尽量避免皮肤直接被太阳照射，因为这种患者对紫外线存在特殊的敏感，所以大家在外出的时候一定要注意。特别是在炎热的夏天，大家尽量不要在中午出去，其他时间出门也应该做好防晒工作，必须要打太阳伞。

　　2、积极参加，适当运动：大家在平常一定要多保重，多休息，适当的参加一些社会活动狼疮？从这几方面进行，但是大家也不能过度劳累。适当进行体育运动，可以促进病症的恢复，病情活动期这种疾病患者必须要严格避孕，等病情稳定之后一年自己才可以怀孕。

　　3、避免，食用诱发食物：大家在平常应该避免羊肉，狗肉等热性的食物，因为这些食物性温在使用之后，很容易导致患者发炎。还有就是海鲜类食物大家也应该避免。

　　4、及时补充，营养物质：因为可能很多人蛋白长期从尿液当中已经流失了，所以我们应该适当的补充牛奶，瘦肉等食物，优质的蛋白质以及维生素。

　　除了以上这几种方法之外，在平常也要有乐观积极的态度，这种疾病其实和人们的情绪也有直接的关系，如果总是喜怒无常，情绪不畅，那么就有可能引发疾病，所以大家在平常必须要保重自己情志豁达，有良好的心态，这样才可以有效的避免疾病发生。