原标题：转发提醒！医生提醒雪后行走双手不要插兜

　　近期，全国多地迎来降雪天气，大雪过后，人们容易摔伤骨折。

　　对此，北京积水潭医院骨科医生提醒市民：雪后出门，行走速度不宜太快，双手不要插兜。

　　雪后出门时尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材质，女士不宜穿高跟鞋。

　　尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。

　　行走速度不宜太快，脚底踩实踩稳医生提醒雪后行走双手不，双脚最好呈外八字，小步前行。

　　摔倒后最容易骨折的3个部位是腕部、髋部和踝关节。

　　大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。

　　因此，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上要插兜 小步前行踩实踩稳。

　　医生提醒，当不小心摔倒后，首先保持沉着冷静，受伤部位要制动。

　　身边如果有木板、杂志等，可以用来固定受伤四肢。

　　如果有条件可以进行冰敷，切忌热敷。

　　如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，避免二次伤害。

　　“不正确的移动可能造成骨折移位加重。”若患者胸腰背部疼痛、无法坐起站立等，需考虑存在脊柱骨折的可能性，在搬运求助的过程中不可随意背抱患者，应使用硬板进行搬运，或者拨打120由专业的医护人员救助。

　　如果摔倒后发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，先用干净的纱布或毛巾临时包扎，原地呼叫援救，尽早就诊处理。